Qu’est-ce que le walking football et comment peut-il changer votre perception du football ?

Depuis quelques années, une nouvelle tendance sportive émerge dans le paysage du football. Ce phénomène, connu sous le nom de walking football ou football en marchant, s’adresse à un public diversifié et prouve que le football peut être pratiqué à tout âge et condition physique. Bien plus qu’une simple adaptation du football traditionnel, cette discipline fait des vagues dans les clubs et les communautés, remettant en question la façon dont le sport est perçu. Il incarne une approche inclusive et conviviale, particulièrement adaptée aux seniors, aux anciens blessés et à ceux qui cherchent à renouer avec l’activité physique d’une manière douce et agréable. Au cœur de cette nouvelle mode se trouve l’idée innovante que jouer au football ne signifie pas nécessairement courir. Au contraire, le walking football prône la marche, l’accessibilité, la sociabilité et le plaisir de jouer.

Les fondements du walking football : une nouvelle façon de jouer

La première apparition du walking football remonte à 2011 en Angleterre. Ce sport a été initié par John Croot, un ancien footballeur qui, voyant le besoin de maintenir les seniors actifs et impliqués dans le sport, a créé cette version modifiée du football. Depuis lors, le walking football a pris véritablement son envol, touchant des milliers de pratiquants. En France, le mouvement a été popularisé par l’Association française de football en marchant (AFFM), qui a vu le jour en 2017. Depuis, de nombreux clubs se sont affiliés et des compétitions voient le jour.

Ce qui rend le walking football unique, ce sont ses règles spécifiques qui permettent à chacun de jouer sans risque de blessures graves, tout en conservant l’essence du football. Les matches se jouent généralement sur un terrain de 25 mètres sur 30 avec des équipes de 5 à 6 joueurs. La règle la plus importante est sans doute celle qui interdit de courir : tous les déplacements se font en marchant. De plus, les contacts sont limités, ce qui permet d’éviter les blessures.

Les joueurs sont également invités à respecter certaines restrictions, comme le fait que le ballon doit rester au sol. Ces règles simples mais strictes rendent le jeu accessible, mais permettent aussi aux participants d’exercer des techniques de passes et de contrôle qui sont essentielles à tout bon joueur de football.

  • Terrain de jeu : 25m x 30m
  • Équipes : 5 à 6 joueurs
  • Déplacements : Interdiction de courir
  • Contacts : Limités
  • Ballon : Doit rester au sol
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Les bienfaits du walking football sur la santé physique et mentale

Le walking football offre une multitude de bienfaits pour la santé, tant sur le plan physique que mental. Pour les personnes âgées ou celles qui reprennent une activité après une blessure, ce sport devient un outil précieux de réhabilitation. Il permet aux pratiquants de maintenir leur forme tout en réduisant les risques de blessure. Par exemple, de nombreuses études, dont une menée par des chercheurs de l’université de Southampton, indiquent que la pratique du walking football est associée à une réduction de la masse grasse et à une hausse de l’endurance physique. Après seulement douze semaines de pratique régulière, les participants ont observé des améliorations significatives dans leur condition physique.

Au-delà des bénéfices physiques, le walking football a un impact positif sur la santé mentale. En permettant aux joueurs de se rassembler et d’échanger à travers le sport, cette discipline favorise la création de liens sociaux et combat la solitude, souvent présente chez les seniors. Les témoignages de joueurs tels qu’Angela et Denis montrent l’importance du walking football dans leur vie quotidienne. Denis, 63 ans, partage son ressenti : « Je me sens comme un gamin quand je suis sur le terrain. C’est euphorisant et cela me garde en forme. » Se reconnecter au plaisir du sport permet non seulement de renforcer les aptitudes physiques mais aussi d’améliorer le bien-être général des participants.

Bénéfices Impact sur la Santé
Physiques Réduction de la masse grasse, amélioration de l’endurance
Mentaux Combat de la solitude, renforcement des liens sociaux
Psychologiques Aspiration au plaisir, amélioration de l’humeur générale

Walking football en France : un mouvement grandissant

La popularité du walking football en France est en nette augmentation depuis sa création. En 2019, l’équipe française a participé à la première Coupe du monde de walking football à Londres, avec un accueil chaleureux qui a motivé encore davantage de personnes à se lancer dans cette activité. En 2022, la France est même devenue championne du monde en catégorie +50 ans, un exploit qui a prouvé que le pays se positionnait sérieusement sur la scène internationale de ce sport.

Les clubs de walking football, tels que le Cercle du Football et divers autres, offrent des créneaux réguliers pour pratiquer cette discipline à travers tout le pays. Ces clubs représentent un espace d’accueil pour tous ceux qui souhaitent se lancer dans l’aventure du football sans craindre de se blesser, et qui désirent rencontrer d’autres passionnés dans un cadre convivial. De plus, la pratique est encouragée à travers différentes initiatives, comme des tournois et des événements locaux.

  • Organisation : AFFM
  • Événements : Championnats de France
  • Coupes Mondiales : Participation à la Coupe du Monde 2024
  • Clubs actifs : +50 clubs en France

Les raisons du succès du walking football en France résident dans son inclusivité, sa convivialité et son accessibilité. Tout le monde est bienvenu, et ce sport est propice à la mixité, rassemblant aussi bien hommes que femmes autour d’un même objectif, celui de prendre du plaisir à pratiquer le football.

Les clubs et associations : lieux de partage et de rencontres

Les clubs de walking football, tels que le Club des Passionnés de Football, jouent un rôle crucial dans la diffusion de cette discipline. Ils offrent des créneaux horaires adaptés, facilitent l’accès à l’équipement et organisent des rencontres amicales et des tournois. Ces initiatives ne se limitent pas seulement à la pratique, mais engendrent également une véritable communauté autour du sport.

De nombreux clubs en France proposent des formations, des conseils et un suivi personnalisé aux novices. Voici quelques exemples de créneaux proposés dans plusieurs régions :

Région Créneau Contact
Alpes-Maritimes Mardi 10h-12h | Jeudi 19h-20h30 foot06.fsgt@gmail.com
Bouches-du-Rhône Mardi 10h-11h30 alex@13.fsgt.org
Isère Mercredi 20h fsgt38.org

Ces activités de clubs non seulement favorisent l’engagement des participants, mais leur permettent aussi de créer des amitiés durables au-delà du terrain. Cette possibilité de tisser des liens avec d’autres passionnés est ce qui rend le walking football vraiment unique.

L’avenir du walking football : un sport pour tous

En 2025, le walking football continue d’évoluer et d’attirer de plus en plus de participants. Ce sport innovant attire non seulement les seniors, mais également un public plus jeune, attiré par cette approche décontractée du football. Les clubs cherchent à élargir leur offre pour inclure des formations et acteurs de différents niveaux, afin de rendre ce sport encore plus accessible.

L’avenir semble prometteur pour le walking football, avec des infrastructures qui se développent, des compétitions qui se multipliant et une visibilité croissante dans les médias. Les initiatives de la Fédération Française de Football et de l’AFFM continueront d’encourager ce mouvement, prouvant que le football peut être une activité joyeuse et inclusive pour tous. La croissance du walking football pourrait bien redéfinir la façon dont le football est perçu dans la société, ouvrant la voie à une nouvelle identité du sport, celle de l’accessibilité, du partage et du bien-être.

Les clubs de walking football et les associations locales représentent l’avenir du sport, en promouvant un modèle inclusif et convivial. En participant à cette aventure, chacun contribue à faire évoluer la vision du football traditionnel et d’une pratique plus adaptée aux capacités de chacun. Avec un large éventail d’opportunités, le walking football est appelé à s’épanouir dans les années à venir.